Тамак-аш жана потенция ажырагыс байланышта өз ара, анткени туура тамактануу таасирин тийгизүүдө бүткүл организм толугу менен, жана жыныстык функцияны, атап айтканда. Эгерде эркек потребляет тамак-ашка жирную, калорийную тамак — бул жаман чагылдырылат, анын сексуалдык мүмкүнчүлүктөрү. Жана тескерисинче, эгерде тамак-аш сбалансирована, насыщена витаминами жана минералдар менен түзүлгөн болсо, анда байкалат олуттуу жогорулатуу потенции.
Мужскому организмге өтө зарыл болсо мындай витаминдер: А, В1, В3, В6, В9, С, Е жана D, ошондой эле минералдар: цинк, селен, магний жана кальций. Алар кармалат азыктарында жеткиликтүү болгон ар бир туруп алып салуу. Кереги сарптоого үчүн көп акча баночки менен витаминами, көп көп пайдасы нарын овощах, фруктах, сүт жана эт тамак-аштагы.
Азык жогорулатуучу потенцию, керек в рационе ар бир эркектер карабастан анын курагына. Ал тургай ошол өкүлдөрүнө күчтүү жынысына, ээ болбогон көйгөйлөрдүн менен жыныстык функциясы эмес помешает туура питаться үчүн надолго сактап өз сексуальность жана күчүн жоготту.
Катары колдонулат азык жогорулатуучу потенцию
Бул маселе радиоугуучулардын ар кандай адис, бирок мындай пайдалуу билимдерге ээ болууга тийиш, ар бир эркек. Азык, күчөтүүчү потенцию, улуттук "деп афродизиаки". Алар ээ төмөнкүдөй касиеттери бар:
- усиливают жыныстык влечение;
- активизируют кабыл алуу;
- көтөрөт, сезгичтиги;
- колдойт функцияга;
- омолаживают организм.
Азык жогорулатуучу потенцию эркектер
Бөлүнөт эки категорияга: өсүмдүктөрдөн жана жаныбарлардан алынган. Ошондой эле өзүнчө бөлүп сүт азыктары жана морепродукты.
Азыктарына карата өсүмдүктөрдөн төмөнкүлөр кирет:
- Жаңгактар. Өзгөчө күчкө ээ земляные мөмө — арахис. Айтор, калган бардык түрлөрү жаңгактарды кеминде үчүн пайдалуу эркек организмдин.
- Жашылчалар. Улучшат абалы жыныстык системасынын сабиз, ашкабак, редис, кызылча, пияз, капуста.
- - Жемиштер. Ээ жогорку баалуулугу-ошол камтыган витамини С. Бул: бардык түрлөрү цитрусовых, кара смородина, гранат, инжир.
- Зелень. Петрушка, сельдерей, кинза, шпинат абдан оң таасирин тийгизет потенцию эркектер.
- Татымалдар. Пайдалуу касиеттерге ээ: мята, анис, тмин, кара калемпир.
- Өсүмдүк майы. Көптөгөн санда кармалышы семечках тыквы жана подсолнуха.
Азык, күчөтүүчү потенцию, жаныбарлардан алынган.
- Жумуртка. Куриные жана перепелиные. Желток — булак көптөгөн витаминдер, алардын муктаж эркектердин организмине.
- Эт. Сунушталат айтканда нежирную свинину, көп эмес санда.
- Боор. Жакшы подойдет говяжья, анткени ал камтыйт көбүрөөк пайдалуу заттарды караганда свиная же куриная.
- Эт жана канаттуулардын. Пайдалуу компоненттер кармалышы тушках индейки жана фазана.
- Бычьи жумуртка.
Сүт азыктары жогорулатуучу потенцию, эркектерде.
- Сыр катуу сортторун.
- Быштак.
- Кычкыл сүт азыктары кефир, ряженка, простокваша.
- Каймак.
Морепродукты жогорулатуу үчүн потенции.
- Боор трески.
- Лосось.
- Камбала.
- Креветки.
- Устрицы.
- Мидии.
- Деңиз капустасы.
- Рак түрлүүлөр.
Туура тамактануу жагымдуу таасирин тийгизет каражаттар, нерв системасын, ишке эндокриндик оорулары. Өбөлгө иштеп чыгуу эркек гормона — тестостерона. Бардык бул оң факторлор дароо чагылдырылат эректильной функцияларды аткарат: жыныстык влечение өсүүдө, эрекция болуп калат шамалы, жыныстык акт продолжительнее. Аркасында маселе, бул организмге болот алууга бардык зарыл болгон витаминдер жана минералдар, абалын жакшыртууга болот заметным эми өткөн соң кыска убакта.
Билимге ээ болуу менен, кандай азык көтөрөт, потенцию, эркектер мүмкүн гана эмес, туура жана пайдалуу питаться, бирок приготавливать ар түрдүү тамак-ашты, гармонируя эт менен фруктами, балык менен жашылчаларды жана пряностями, морепродукты менен зеленью. Жакшыртуу эффект мындай тамак-аш жардам берет ширелер, бири-груши, цитрусовых, карагаттын, гранаттын. Ошондой эле тамактануу рациону болот богатым жана катмарынын, а эң негизгиси пайдалуу, организм үчүн жана потенции.